امینو اسیدهای شاخه دار (BCAA)

امینو اسید های شاخه دار (BCAA)

نیاز به اسیدهای آمینه از مدت ها پیش در بین ورزشکاران حرفه ای در کل جهان مطرح بوده است. در حال حاضرنیاز به اسیدهای آمینه غیر از ورزشکاران حرفه ای در بین همه کسانی که فعالیتهای ورزشی انجام می دهند مورد توجه قرار گرفته است.
برخلاف سایر اسید آمینه ها، BCAAs در کبد شکسته نمی شوند، بلکه در میتوکندری عضلات تجزیه شده و در نتیجه عوارض کبدی ندارند.
بافت های عضلانی از دو پروتئین اکتین و میوزین تشکیل شده است. اجزای اصلی این دو پروتئین لوسین، ایزولوسین و والین است که BCAAs نامیده می شوند. 35% از کل اسید آمینه های ضروری ماهیچه را BCAAs می سازند. مصرف BCAAs مواد اولیه و ضروری مورد نیاز برای ساخت عضله را فراهم می نمایند.
بعد از انجام ورزش سنگین و یا دویدن برای مدت طولانی، بدن شروع به تجزیه پروتئین و مصرف منابع BCAAs برای جبران انرژی از دست رفته می کند. سطح خونی BCAAs بعد از ورزش سنگین و یا مسابقاتی مانند ماراتن و اسکی بدلیل مصرف عضلانی BCAAs تا 20% کاهش می یابد. این واقعیت نشان می دهد که ورزش سنگین بافت عضلانی را کوچک کرده و صدمه می زند. آسیب عضلانی معمولا 24 تا 48 ساعت پس ازفعالیتهای ورزشی سنگین شروع می شود.
مصرف BCAAs قبل و حین فعالیتهای ورزشی می تواند آسیب عضلانی را کاهش داده و باعث جلوگیری از کاهش قدرت عضلات گردد. مصرف کافی BCAAs که به عنوان انرژی ورزشی و تمرینی استفاده می شوند، انرژی مورد نیاز برای استقامت در طول ورزش را نیز فراهم می نمایند.

BCAAs دارای عملکرد سرکوب تولید اسید لاکتیک بوده و انتقال 5-هیدروکسی تریپتوفان به مغزرا کاهش می دهند.

فروش bcaa چینی – بی سی اا فله – فروش bcaa فله – مواد اولیه bcaa

اسید لاکتیک یکی از دلایل خستگی جسمی وافزایش 5-هیدروکسی تریپتوفان در مغز دلیل خستگی ذهنی در ورزشکاران می باشد. در حین ورزش میزان اسید لاکتیک در خون افزایش یافته و منجر به اسیدی شدن عضلات و اختلال در عملکرد آن ها می گردد. مصرف BCAAs افزایش میزان اسید لاکتیک خون را در فعالیتهای ورزشی شدید مهار می کند و باعث بهبود خستگی و ناراحتی های جسمانی ناشی از ورزش می گردد. همینطور BCAAs انتقال 5-هیدروکسی تریپتوفان را به مغز کاهش داده و مانع از از خستگی ذهنی در حین ورزش می شود.

برای مشاهده دیگر محصولات امینو اسیدی ما اینجا کلیلک کنید